1. Liberar y no acumular
Pensamientos y sentimientos afectan directamente al cuerpo físico, tanto o más que los alimentos y el ejercicio; sentir y liberar emociones es imprescindible para tener salud. Infecciones y malestares de todo tipo, cáncer, neuralgias y hasta accidentes, pueden ser formas de la mente y del cuerpo de liberarse de las cargas acumuladas. “Agradecer, sentir y dejar marchar la rabia, el sentimiento de culpabilidad, las pérdidas, la ira y la aflicción, es la clave de toda sanación” (Christiane Northrup). El aceite esencial de rosa y el aceite de ruda, ayudan a disipar la rabia y a perdonar-nos. Transmutar la rabia sana el cuerpo convirtiendo dolores en amores. Y “nuestra rabia transformada en dignidad se hace invencible” (Bety Cariño).
Mucho tiempo leyendo, escuchando, escribiendo, sintiendo guerra, violencia, impunidad… por todos lados y de todas las formas, afecta gravemente nuestra salud personal y colectiva. ¿Qué hacemos? No se trata de cerrar los ojos o taparnos los oídos, sino de no dejarnos ensordecer o enfermar por el mundo derrumbándose y ser capaces de escuchar y alimentar el mundo nuestro resurgiendo. Algunas formas de darle la vuelta al idioma de la guerra pueden ser: por cada NO revirar cientos de SI, expresar nuestra energía creativa en todas sus dimensiones, incluir el cuerpo y las emociones en los espacios de lucha, hacer actividades que nos conecten con la vida, con el arte, con el nosotrxs, con la naturaleza… (¿qué otras?)
3. Construir sin destruirse
4. Sentir y no medicar
5. Crear relaciones de reciprocidad
Lo que comemos, hacemos y las personas con las que nos relacionamos, aportan mucha información del cómo nos sentimos (quizás no ahora, tal vez después). El nuevo mundo está en las relaciones libres de opresión que vamos creando entre nosotrxs y con nosotrxs mismxs, la salud de nuestros cuerpos también. Buena alimentación, trabajo digno y relaciones de cariño y reciprocidad son esenciales para vivir bonito.
“Gran parte de la información que necesitamos para sanar está encerrada y bloqueada en nuestro cuerpo, un buen masaje suele liberar viejos bloqueos de energía y nos permite llorar o liberarnos del dolor crónico de sostener el mundo sobre los hombros” (Christiane Northrup). Cualquier trabajo con el cuerpo, sea físico o energético, sea masaje, meditación, baile, yoga, teatro, risa, reiki… relajan y liberan el cuerpo dándole nueva vida y regresándolo a su estado natural de salud. La relajación y el silencio son tan vitales como el sueño y el descanso de la noche para la salud de nuestro cuerpo, mente y espíritu.
El mundo resurgiendo, tiene una relación de cuidado y cariño con la vida, el cuerpo y la naturaleza, valorando sus mensajes, secretos, ciclos, gustos, necesidades y espíritus. “A las semillas hay que cantarles para que den lindo fruto”, dice contenta una mujer Quechua que vive criando y dejándose criar por la naturaleza. “Esta vida de cercanía con la naturaleza fortalece la vida anímica, espiritual y corporal del humano, lo hace mucho más fuerte, mucho más ameno, tranquilo, paciente, con mayor capacidad para entender la vida. Eso es lo que las culturas indígenas pueden ofrecer a una civilización en crisis, un modo de volver y de entender a la naturaleza; va a ser difícil en las ciudades, pero hay que hacerlo, sin homogeneizar, lo que tenemos que buscar es la diversidad de caminos de volver a la naturaleza” (Grimaldo Rengifo).
8. Reclamar nuestra espiritualidad
El cuerpo, la naturaleza y los espíritus de la tierra, nos dicen cuándo hay desequilibrios, nos hablan a través de rituales, compas, sueños, intuiciones, gritos, miedos, malestares, dolores… falta aprender a escucharles. Retornando al corazón y confiando en la vida y sus capacidades autónomas de sanación, vamos despertando la salud colectiva, cada unx a su ritmo y forma en camino compartido. Siendo conscientes de las emociones que se nos mueven alrededor de los actos impunes que siguen llegando desde arriba. Revisando las huellas y creencias interiorizadas del sistema que nos enferma y que ya no queremos seguir reproduciendo. Rompiendo juntxs el cemento y permitiéndonos sentir, soltar y perdonar-nos, para despertar cuerpos, espíritus, relaciones, lenguajes y mundos libres!
(¿Cómo la ves-tia?)
con cariño
zigarra roja
https://zigarraroja.wordpress.com/
REFERENCIAS
-
Dra. Christiane Northrup. Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. Una guía para la salud física y emocional. Urano. 1999.
-
Grimaldo Rengifo Vásquez en entrevista sobre el texto: El Retorno a la Naturaleza. Apuntes sobre Cosmovisión Amazónica desde los Quechua-Lamas. 2009.
-
Gustavo Esteva_ Part 1 of 7 – Individualism, Spirituality, & Community en https://www.youtube.com/watch?v=Ro_7Z144eyU
1Política ética poética. PolÉtica desde abajo que apuesta por la vida compartida. Polética de corazones y conciencias encendidas. PolÉtica que se refleja en acciones diarias para la autonomía (a pesar del mal gobierno que nos consume cada día).